医用床厂家今（jīn）天为大家讲一些健（jiàn）康方面的知识，也是（shì）能够更好的让病人通过健康的睡姿（zī）提升病情的快速康复（fù）。

　　1、正确（què）的睡眠姿势应该是侧卧，侧卧时（shí），人体内脏器官受（shòu）压最小，胸廓活动自如（rú），有利于（yú）呼吸，心（xīn）脏也不会受到手臂、被（bèi）子的压迫，两腿（tuǐ）屈（qū）伸方（fāng）便，身体（tǐ）翻（fān）转自如;

　　2、睡眠应卧如弓，建议采取这样的标准姿势（shì）：身体向右侧（cè）卧，曲右腿，左腿伸直;曲右肘，手掌托在头下，左上（shàng）肢伸直，放在左（zuǒ）侧大腿上，这样（yàng）的（de）睡姿就像一张弓。专家（jiā）认为以这样的（de）姿势入睡能安心养神，像猫一样倦卧后大脑很快就能静下（xià）来，由兴奋转为抑制状态，不久就（jiù）能进入梦乡。

　　右侧卧睡眠（mián）的理由是因为我们（men）的心（xīn）脏偏于左侧，右（yòu）侧卧时，心脏受压小，有助（zhù）于血液自（zì）由循环。向左侧卧不仅压迫胃，使胃（wèi）内的食物不易进（jìn）入小肠，不利于食物消（xiāo）化（huà）和吸收（shōu），还会（huì）压迫心脏，对患有心脏病的（de）人尤为不利;对于那些血液循（xún）环（huán）差、防寒机能弱、睡觉怕冷的人来说，侧（cè）卧可使全身肌肉得到最大限（xiàn）度地放松，又不致压迫心脏，是（shì）心（xīn）、肝（gān）、肺、胃、肠（cháng）处于自然位置，呼吸畅通，还（hái）有利于胃中（zhōng）食（shí）物向（xiàng）十（shí）二指肠输（shū）送。右侧卧（wò）时间过久，可调换为仰卧，将双手伸直，自然地（dì）放（fàng）在身体两侧。

　　切忌将手压在胸（xiōng）部，也不宜抱头枕肘，下肢避（bì）免交（jiāo）叉或弯（wān）曲，全身肌肉尽（jìn）量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和，

　　根（gēn）据上（shàng）述（shù）医用床厂家讲解的睡姿（zī）的方法（fǎ），大家应该提前警惕，无论是病人还是（shì）健康的群体，都应该注意，让我（wǒ）们有一（yī）个更（gèng）高的健（jiàn）康。从睡姿（zī）开始。